摘要：春天一到，我就开始犯困，每天早上起床都像在渡劫。刚开始以为是自己睡得不够，结果睡够了还是昏昏沉沉，整个人像被抽了魂一样。
后来我查了不少资料，也试了各种方法，终于找到了几个特别管用的提神小窍门，今天就来和大家聊聊，**春天容易犯困怎么破**？
首先，**别赖床**！春天天气暖和，人容易睡过头。我...
春天一到，我就开始犯困，每天早上起床都像在渡劫。刚开始以为是自己睡得不够，结果睡够了还是昏昏沉沉，整个人像被抽了魂一样。
后来我查了不少资料，也试了各种方法，终于找到了几个特别管用的提神小窍门，今天就来和大家聊聊，**春天容易犯困怎么破**？
首先，**别赖床**！春天天气暖和，人容易睡过头。我以前一到周末就睡到中午，结果越睡越困。后来试了试按时起床，哪怕周末也保持差不多的作息，整个人精神多了。
**早上起来喝一杯温水**，加点柠檬片或者蜂蜜，既能唤醒身体，又能促进代谢。我坚持了一个礼拜，明显感觉早上的困意没那么重了。
**饮食方面也要调整**。春天要少吃油腻、重口味的东西，多吃点清淡的，比如绿叶菜、豆制品、粗粮。我自己就常吃点菠菜、芹菜，再配点小米粥，胃里舒服了，脑袋也清醒。
还有一个小技巧是**适当运动**。别等太阳晒屁股了才动，早上起来可以做几分钟拉伸，中午吃完饭也别立刻坐下，溜达个十来分钟，**血液循环一上来，困意自然就下去了**。
**办公室提神小物**我也备了几样，比如薄荷味的润唇膏，困了就抹一点在太阳穴，清凉感一下就提神。或者泡一杯绿茶，别太浓，刚好能提神还不影响下午工作。
**别忘了开窗通风**。春天虽然暖和了，但很多人还是习惯关窗。其实室内空气不流通，二氧化碳浓度高，人更容易犯困。我每天上午和下午各开一次窗，哪怕十分钟，感觉精神状态都变了。
如果你也经常春天犯困，不妨试试这些方法，亲测有效。**春天容易犯困怎么破**？其实只要调整好作息、饮食和日常习惯，就能轻松应对。